おすすめストレス解消グッズ(握る系)!握って、つぶして発散しよう!

ライフスタイル

トレスは発散できていますか?

いつの時代もストレスはつきもの。

仕事で失敗してしまった時、上司に怒られた時、自分のやりたいことができない時など、日常生活の中には少なからずストレスやフラストレーションが発生します。

周りの目を気にせず、その場で発散できれば良いですが、なかなかそういうわけにもいきません。

『体が重い、ぼんやりする…』『寝ても疲れが取れない…』などの症状が出ている方は、ストレスが蓄積されている証拠です。

放っておくと、うつ病やASD(急性ストレス障害)の発症、心筋梗塞などの冠動脈疾患につながり、最悪の場合突然死に至るケースもあります。

今回はそんなストレスを初期の段階で撃退できるよう、ストレス解消グッズをご紹介いたします。

疲れてしまったら無理をせず、こういったグッズを活用し気分転換してみてはいかがでしょうか。

日々の生活に笑顔を!

明日はきっといい日になりますよ!

1.ストレスってなんだ?

かんてつ
かんてつ

なんか最近、怒りっぽくなった気がする…。

過度なストレスが身体に与える悪影響は図り知れません。

一般的に『ストレス』というと、”身体的・精神的負荷”のことを指しますが、特に周りの環境…つまり仕事関係や人間関係での疲れや不安による刺激が、大きなストレスを感じるケースが多いようです。

やっかいなことに、ストレスはすぐに消えてなくなるものではなく、気づかぬうちに蓄積されていくものということでしょう。

【仕事が上手くいかない】→【自分に自信がなくなる】→【萎縮することでミスが発生】→【さらに仕事が上手くいかない】

このような悪循環は、よく聞く話です。

うまく発散してあげないと身体が壊れてしまうかもしれません。

プチンと糸が切れる前に必ず対処をしておきましょう。

2.ストレス発散・解消方法

『十人十色(じゅうにんといろ)』という言葉があるとおり、個人の感性や考え方、方向性、趣味、嗜好、その全てが個人によってバラバラで決して一律ではありません。

当然ストレスに対する感じ方、そして解消方法は人によって異なります。

例えば…、

・運動する

ウォーキング、ランニング、筋トレなど、適度に汗をかくことは、メンタルヘルス(心の健康)対策にはかかせません。

・しゃべる、愚痴る

友人や恋人に自分の気持ちを聞いてもらうのも良いでしょう。

その場を楽しむことがとても大切です。

・泣く、叫ぶ

気の済むまで泣いたり、大声で叫んでみては?

あえて感情を揺さぶることでスッキリすることが出来るでしょう。

・ぼーっとする、だらける

『なにもしない』

これも1つの発散方法です。

やりたくないことはやらなくても良いんです。

・食べる

沢山食べる。バカ食いする。これも良い”かも”しれません。

人によっては『沢山食べる→罪悪感から自己嫌悪に陥る→さらにやけ食いする』このような悪循環も生じかねないので、オススメはできないですが…

・マッサージにいく

マッサージには精神を安定させる効果があるようです。

時間を作り、たまには身体をリフレッシュさせるのもおすすめです。

・グッズ、アイテムを使う

下記で紹介するようなグッズを使うことで、手軽に発散することも出来るでしょう。

自分にあった解消方法を見つけて、少しでもプラスになるように日頃から心のケアをしていきましょう!

3.おすすめストレス解消グッズの紹介!

ここでは簡単に使えるストレス解消グッズを紹介したいと思います!

かんてつ
かんてつ

お金かけたくないし、手軽に始めたい!

①Yogibo Squeezibo Animal / ヨギボー スクイージボー アニマル

動物をモチーフにしたスクイーズ。

あの体にフィットするビーズクッションで有名なヨギボーが、こんなモノを制作していました!

握るとカワイイ動物が、へんな顔をしてくれます。

ついついイジワルしちゃいそうですね笑

しかも、ネコ、犬、キツネ、コアラ、猿、フクロウと種類が豊富!

コレクションして飾っても良し、プレゼントしても喜ばれそうですよね!

※ヨギボーではないですが、顔なしバージョンもあります↓笑

②CAOMARU/カオマル

お馴染みカオマルです。

シリコン製で弾力があるので、握るとなんとも言えない気持ち良さがあります。

リビングに飾っても良し、コワモテの顔をプニプニすればすぐに愛着がわいちゃいますよ!

私的にはアメリカン顔のナスがオススメ。理由はムカツクから笑(ちなみにプレゼントしたこともあります)

冷蔵庫に入れても違和感ないかもしれませんね!

このドヤ顔を変顔に変えれば、気分爽快まちがいなしです!

③KineticSand/キネティックサンド

大人だって砂遊びがしたい!

純度98%の砂に2%のシリコンを混ぜるだけで、見たことない不思議な砂が出来上がります!

砂と粘土の中間のような感触で、固めればサクサクと切ることができるのに、手に持つとフワフワと滑らかに崩れます。

その崩れていく様子は見てるだけでも癒されますが、ベタつきもなく、手も汚れにくいため、無意味に触り続けたくなります!

この感触は人をダメにさせます…。

不思議な感触をぜひどうぞッ!

④:メタックスボール

ファイテン製品の『メタックスボール』はご存知ですか?

以前に同社のメタックスローションについて当ブログで紹介しましたが↓

顔に使えるの?ファイテンメタックスローションをレビュー!その効果と口コミは?
ファイテンのメタックスローションを購入しました!肩こりにも効果あるってホント?顔には塗れるの!?プラシーボ効果なんて言われているけど、治ったように感じるならそれでいいと思います!

こちらは、2018年9月に新製品として販売開始した不思議なボールです!

身体の気になる部分に当てて、ゴロゴロと転がすことで身体の痛みを緩和させることが出来るようです。

お父さんがゴルフボールを背中に押し当ててるのと似ていますね笑

日本テレビ系『ヒルナンデス』に出演したモデルさんが持っていたことで人気爆発。

2019年1月現在は店舗、オンラインショップ共に『完売』とのこと。

楽天とアマゾンにもありませんでした。

2019年5月頃再販を予定しているとのことですので、ぜひ体験してみては?

公式サイト:ファイテン

⑤:びっくりチキン/シャウティングチキン

まぁ…、もうご存知ですよね笑

雑貨屋やお祭りの景品でもよく見るアレです。

握ると「アァー!」とおっきい声で鳴きます。

沢山並べて吊るして、タコ殴りすると気持ち良いでしょう(やったことはないですが)

使う場所は限定されますが、イライラした時に握ればこのチキンはあなたの要望に必ず答えてくれます。

ただし、近所迷惑にならないように戸締りは忘れないようにしてくださいね。笑

⑥:ReFa ACTIVE BRAIN/リファアクティブブレイン

32個のクリックボタンがついている不思議な球体。一見なにかわからないでしょう?

シックスパッドや美顔器で有名なあの株式会社MTGが、新しいコンディショニングの形として開発・販売。

モデルもクリスティアーノ・ロナウドを採用してるくらい力が入っていますね。

『球体に美しく並ぶ32個のボタンが、押すたびに手のひら・指をやさしく刺激。体験したことのない小気味よい感触と音が心地よさをもたらします』、とのこと…。

使い方は簡単、手のひらに乗せて、そっと握るだけ。

ですが、手のひら全体で鳴らすクリック音とやわらかい刺激は、新感覚そのもの。

この不思議な魅力にワクワクするのは、私だけでないはず。

集中力の向上、脳の活性化に期待がでますよ!

※解説ページを作りましたので参考にどうぞ。

⑦:ストレスリムーバー パルスエッグ

手の平に微弱電流(低周波)を流し、刺激を与えることで体をリラックスさせます。

2種類のモードがあり、スイッチを入れると一定間隔で手のひらに電流が流れるため、パチパチしますがイタ気持ち良いの範疇です。

リラックスしたい時や、集中力を高めて脳を活性化させたい時などに使用すると良いです。

例えば、勉強中つい顔をイジってしまう、ペンを回してしまう、落書きしてしまうなど、注意力が散漫になりやすい方には効果が現れやすいです。

また、人によっては『寝ながら使うと良く眠れた』という方もいるみたいですね。

私自身は、長時間の作業中で集中力が切れかかってきた時に、休憩としてパチパチしております。

仕事中でも全然目立たないので、密かにストレス解消したい人にもオススメです。

ちなみに、『痛すぎる』というレビューもよく見ますが、調整できますので安心してください。基本的に手に汗をかきやすい人ほど、同じ強さでも痛みが出やすい傾向にあるようです。

個人による差が出やすい部分ではあるので何とも言えませんが、まだ試していない方は試してみてはどうでしょうか?

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⑧:モンデールハンドリフレiP630

『握る系』というよりは、『握られる系』ですね笑

ヘッドスパでも人気のある『モンデールシリーズ』のハンドマッサージ機です。

手をパーの形にして差し込むと、指と手のひらをモミモミとマッサージをしてくれます!

ヒーターやタイマー機能が搭載されており、最大でも15分程度でストップされます。

モードは弱・中・強の3種類あり、お好みに合わせて変えることが可能ですが、手に跡が残るくらい強く押されるため好みが分かれるところかもしれません。

とはいえ、やってみると結構気持ちが良いもです。

この手の商品で強い圧力が好きな方にはオススメです。

風呂上りや就寝前にやれば『ホッ』っと一息つけますよ!

ただし、値段が2万円とかなり高価なため、ちょっと躊躇してしまうかもしれませんね。

※内部をあえて凹凸させる機能(ポイントプレス)があることで、手に跡がつきやすい仕様になってるようです。

 

ー追記ー

“ルルド”であれば値段も1万程度で機能もそこそこ良いので、こっちでも良いかも。

ちなみに、こっちは有吉ゼミや王様のブランチでも紹介されたみたいですね。

⑨:マグネットボール

大きめのヘマタイト磁石です。

複数の磁石を空中に投げると、磁石同士が引き合う力と反発する力が繰り返され、ガチガチと気持ち良い音を鳴らしてハジ続けます。

雑貨屋でもあまり見かけないこの磁石。

不思議な音色を出すにはコツが必要ですが、キマった時はたまらなく気持ち良いですよ!

また、くるくるとスムーズに回転するさまは見てて気持ちが良く、楽しいものです。

夢中になってたら、自分がくっついてたなんて事のないようにしてくださいね笑

磁石ですので細胞の代謝を促進し、ヒト免疫を増強する作用もあるようですが、携帯電話や時計などの電子機器には近づけないように注意しましょう。

使用する際は説明書を読んでから楽しんでください。

⑩:マグネットボール(ミニサイズ)

世界一強力なネオジム磁石で作られたマグネットボールです。

こちらは先ほどのマグネットボールに比べ、かなりミニサイズですが個数が多いです。

固まっている磁石を手で握りつぶすと、これがまた気持ち良いんです…。

立体パズルとして自由自在に形が変えられるため、成形が無限通り楽しめます!

脳トレやお子さんの知育おもちゃとして使われている方もいるみたいですね。

手に持ってみても意外と小さいので、マグネットボール数を増やすと大人には良いと思います。

※小さいお子様がいるご家庭では誤飲などの問題も発生しているようです。十分注意して取り扱ってください。

⑪:ガムランマッサージボール

このボールの音色は聴いたことはありますか?

ガムランボールとはインドネシアのバリ島で古くから伝わる青銅製の楽器で、身に着けると「願いが叶う」と言われています。

この丸い形は月を表しており、振るとシャランシャランという綺麗で透きとおった音色を奏でます。

…好きな音楽、心地の良い音色を聴くと、自然と体が休まりますよね。

実は、人や動物の脳はこの時『α波』という脳波を出しているそうです。

この脳波には、体をリラックスさせストレスを鎮める効果が認められており、さらに、免疫力向上、風邪予防などの『ヒーリング効果』もあるそうです。

神秘的な音色で心を落ち着かせ、癒されてください。

⑫:ONO Roller

2019年3月1日現在 楽天での販売なし

これは手に持ってクルクル回すだけで、ストレス解消が期待できるというユニークなアイテムです!

使い方はとても簡単!

握って回すだけ。

『いらんわーい!』と一蹴したくなりますが、侮ってはいけませんよー?

戦国武将がクルミをコリコリと回し、何十万という軍勢を率いて戦をしたように、手から伝わる脳への刺激は、不安・緊張の緩和、リラックス効果、集中力の向上、そしてストレス解消、認知症の予防なんかも期待でき、脳の活性化に繋がります!

介護施設で指を回す運動やグーチョキパー運動など、手や指を刺激する運動をしていますよね。あれはこのような効果を狙ってのことなんですね。

とまぁ…、実際この商品がどこまでを目標に製作したかは不明ですが。(なんじゃそりゃ)

集中すると、ついつい髪や頬をイジちゃうとか、爪を噛んじゃうとか、ペンを回しちゃうクセがある方には最適かもしれませんね。

要するに手持ち無沙汰が解消されるだけで、なんとなく落ち着くものなんでしょう笑

4.まとめ

過度なストレスは体に悪い影響を与えますが、その反面で適度なストレスは刺激となり、日々の生活を活性化させてくれることがわかっています。

良い意味でストレスと付き合っていけるよう、無理せず必要であればグッズなどを活用するとGoodです!

明日を笑顔にしましょうね!

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